¿Quieres saber qué frutas son mejor toleradas en la enfermedad de Crohn para cuando estamos en brote o en remisión?
Esta pregunta no tiene una respuesta fácil debido a que cada cuerpo se comporta de forma diferente, esto depende entre otras cosas de:
- La parte del tubo digestivo que tenemos dañado.
- La dieta para el Crohn que llevamos.
- Si nos encontramos en época de brote o de remisión.
Debemos tener en cuenta que una determinada fruta puede no afectar a una persona pero a otra puede aumentar los síntomas de la enfermedad.
Frutas recomendadas para el Crohn
Las recomendaciones que nos hacen para nuestra dieta son:
- En remisión: la mayor variedad de frutas que podamos, para esto debemos averiguar previamente cuales toleramos bien.
- En brote: estando en brote tomaremos sólo unas determinadas frutas y cocinadas si es posible.
En brote normalmente nos recomiendan tomar las siguientes frutas para la enfermedad de Crohn:
- Plátano maduro.
- Membrillo.
- Melocotón y pera en almíbar o en su jugo, en este caso no debemos tomar el almíbar.
- Manzana o pera, siempre hervida o asada.
En mi caso, cuando sufría un brote sólo tomaba estas frutas, pero si quieres probar alguna debes tener en cuenta que:
- Las que contienen más fibra soluble producen más gases, y según algunos estudios cuando estamos en brote pueden aumentar el daño en la mucosa del intestino.
- Frutas con más fibra insoluble: producen o pueden producir más diarrea.
Considero que es mejor que durante un brote de Crohn no nos salgamos de estas recomendaciones de los servicios de digestivo, pero en remisión debemos quitarnos el miedo a probar nuevas frutas y descubrir cuáles toleramos mejor.
Aportando variedad de frutas a nuestra dieta lograremos aumentar el aporte de nutrientes necesarios para nuestro organismo, ayudando a nuestro cuerpo a recuperarse de las agresiones que sufre cada día y a aumentar nuestra energía.